Vinterspelen 3000m

Det här blev inte som jag tänkt.

Är nog inte tillräckligt farttränad efter maran.
Höll första 600m då jag hade 1,56. 3,18 efter 1k och 4,59 efter halva. Tappade sen o hade 6,44 efter 2k med en andra km på 3,25. Hela loppet solo och biter ihop med 5 varv kvar. Lite för svag idag och trycker inte förrän vid ringning. Hade 34,5 på sista varvet så borde kunnat öka lite tidigare.

Officiellt 10,01,76 vilket är tredje bästa tiden o 8 sek från PB.

Hade glömt hur svettigt, hårt underlag och torr luft det är i hallen.
Bra träning hur som!