annons

Elias

1981 • Örebro

Uppjogg, skolning & Stegringslopp

Lördag 20 november 2021 14:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,54 km
Distans

24:31
Tid

5:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Saucony Type A5

Total distans:

19:23:46

231 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,06 km	5:36	5:16	148	5:36	1,06 km
2	1,05 km	5:17	5:02	151	10:53	2,11 km
3	0,34 km	2:22	7:04	137	13:15	2,45 km
4	0,03 km	0:12	6:09	153	13:27	2,48 km
5	0,15 km	1:00	6:28	144	14:27	2,63 km
6	0,03 km	0:11	5:43	141	14:38	2,67 km
7	0,16 km	0:52	5:29	152	15:30	2,83 km
8	0,06 km	0:13	3:49	155	15:43	2,88 km
9	0,23 km	1:32	6:49	144	17:15	3,11 km
10	0,04 km	0:11	4:25	149	17:26	3,15 km
11	0,39 km	2:06	5:26	155	19:32	3,54 km

annons