annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2021-11-21

Söndag 21 november 2021 15:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,12 km
Distans

50:42
Tid

5:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 8

Total distans:

69:24:55

654 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	125	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	144	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	151	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	149	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	50:05	9,00 km
10	0,12 km	0:38	5:16	149	50:43	9,12 km

annons