annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2021-11-13

Lördag 13 november 2021 09:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nämen...

17,97 km
Distans

1:42:57
Tid

5:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 8

Total distans:

69:24:55

654 km

Kompisar på passet

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	134	17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	137	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	140	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	147	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	148	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	143	55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	141	1:01:47	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	148	1:07:17	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	151	1:13:05	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	149	1:19:38	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	150	1:25:09	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	150	1:30:43	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	145	1:37:07	17,00 km
18	0,97 km	5:50	5:59	147	1:42:57	17,97 km

annons