annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 1 varv

Måndag 22 november 2021 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Bosse

5,3 km
Distans

26:11
Tid

4:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niklas Eriksson och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	153	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	158	14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	155	19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	154	24:30	5,00 km
6	0,30 km	1:42	5:39	163	26:12	5,30 km

annons