annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-23

Tisdag 23 november 2021 16:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,38 km
Distans

54:08
Tid

5:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	134	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	142	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	142	46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	52:07	10,00 km
11	0,38 km	2:01	5:21	145	54:08	10,38 km

annons