annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-11-24

Onsdag 24 november 2021 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,38 km
Distans

53:24
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	124	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	9:53	2,00 km
3	0,10 km	1:00	10:16	123	10:53	2,10 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	15:51	3,10 km
5	1,00 km	4:54	4:54	147	20:45	4,10 km
6	0,09 km	1:00	11:38	136	21:45	4,18 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	26:43	5,18 km
8	1,00 km	4:52	4:52	153	31:35	6,18 km
9	0,10 km	1:00	10:01	139	32:35	6,28 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	37:30	7,28 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	42:28	8,28 km
12	0,09 km	1:00	10:39	137	43:28	8,38 km
13	1,00 km	4:55	4:55	147	48:23	9,38 km
14	1,00 km	5:00	5:00	149	53:23	10,38 km
15	0,01 km	0:02	4:11	152	53:25	10,38 km

annons