Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Hjalmar
1977 • Mjölby
Löpning 2021-11-25
Torsdag 25 november 2021 12:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Banlöpning med Mårten
2,5km Uppvärmning
2 * (5 * 400m med 200m joggvila)
2,5km nedjogg
10,85
km
Distans
53:11
Tid
4:54
min/km
Snitt
140
Snittpuls
171
Maxpuls
172
Stegfrekvens
35
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Knutsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
132
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
122
11:04
2,00 km
3
0,23 km
1:22
6:01
118
12:27
2,23 km
4
0,41 km
1:28
3:34
142
13:54
2,64 km
5
0,21 km
1:02
4:57
149
14:56
2,85 km
6
0,41 km
1:27
3:33
152
16:24
3,26 km
7
0,20 km
1:06
5:23
151
17:30
3,46 km
8
0,41 km
1:28
3:36
156
18:58
3,87 km
9
0,20 km
1:09
5:39
153
20:07
4,08 km
10
0,41 km
1:29
3:36
155
21:36
4,49 km
11
0,20 km
1:12
5:57
153
22:48
4,69 km
12
0,41 km
1:29
3:37
157
24:17
5,10 km
13
0,51 km
2:47
5:29
142
27:03
5,60 km
14
0,40 km
1:29
3:40
152
28:32
6,00 km
15
0,21 km
1:09
5:23
152
29:41
6,22 km
16
0,41 km
1:28
3:35
155
31:09
6,63 km
17
0,21 km
1:07
5:23
156
32:16
6,83 km
18
0,40 km
1:29
3:42
157
33:45
7,24 km
19
0,20 km
1:16
6:14
149
35:01
7,44 km
20
0,41 km
1:28
3:34
157
36:30
7,85 km
21
0,20 km
1:15
6:13
153
37:44
8,05 km
22
0,41 km
1:27
3:31
159
39:12
8,47 km
23
1,00 km
5:53
5:53
130
45:04
9,47 km
24
1,00 km
5:53
5:53
127
50:57
10,47 km
25
0,39 km
2:15
5:47
125
53:12
10,85 km