Löpning 2021-11-25

Torsdag 25 november 2021 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Banlöpning med Mårten
2,5km Uppvärmning
2 * (5 * 400m med 200m joggvila)
2,5km nedjogg

10,85 km
Distans

53:11
Tid

4:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	122	11:04	2,00 km
3	0,23 km	1:22	6:01	118	12:27	2,23 km
4	0,41 km	1:28	3:34	142	13:54	2,64 km
5	0,21 km	1:02	4:57	149	14:56	2,85 km
6	0,41 km	1:27	3:33	152	16:24	3,26 km
7	0,20 km	1:06	5:23	151	17:30	3,46 km
8	0,41 km	1:28	3:36	156	18:58	3,87 km
9	0,20 km	1:09	5:39	153	20:07	4,08 km
10	0,41 km	1:29	3:36	155	21:36	4,49 km
11	0,20 km	1:12	5:57	153	22:48	4,69 km
12	0,41 km	1:29	3:37	157	24:17	5,10 km
13	0,51 km	2:47	5:29	142	27:03	5,60 km
14	0,40 km	1:29	3:40	152	28:32	6,00 km
15	0,21 km	1:09	5:23	152	29:41	6,22 km
16	0,41 km	1:28	3:35	155	31:09	6,63 km
17	0,21 km	1:07	5:23	156	32:16	6,83 km
18	0,40 km	1:29	3:42	157	33:45	7,24 km
19	0,20 km	1:16	6:14	149	35:01	7,44 km
20	0,41 km	1:28	3:34	157	36:30	7,85 km
21	0,20 km	1:15	6:13	153	37:44	8,05 km
22	0,41 km	1:27	3:31	159	39:12	8,47 km
23	1,00 km	5:53	5:53	130	45:04	9,47 km
24	1,00 km	5:53	5:53	127	50:57	10,47 km
25	0,39 km	2:15	5:47	125	53:12	10,85 km

annons