Till Surte C o tbax

Torsdag 25 november 2021 15:22

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 1 km uppjogg o sen 6 km ca 5 fart o 1 km nedjogg
Det började regna isbitar efter ca 1 minut, kallt som satan

8 km
Distans

44:39
Tid

5:35 min/km
Snitt

113
Snittpuls

123
Maxpuls

148
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	108	5:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	111	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	114	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	114	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	114	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	114	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	111	37:42	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	115	44:38	8,00 km
9	0,00 km	0:01	7:22	119	44:40	8,00 km

annons