annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2021-11-22

Måndag 22 november 2021 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En lite längre lunchrunda efter en jobbgelg

11,99 km
Distans

1:09:45
Tid

5:49 min/km
Snitt

149
Snittpuls

189
Maxpuls

172
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	137	21:25	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	142	28:17	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	144	35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	46:22	8,00 km
9	1,00 km	8:20	8:20	149	54:43	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	159	1:00:05	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	176	1:05:03	11,00 km
12	0,99 km	4:43	4:47	182	1:09:46	11,99 km

annons