Lovö Runt

Söndag 28 november 2021 09:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin, kall vinterdag med Micke.

20 km
Distans

1:41:05
Tid

5:03 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

428 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	156	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	155	50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	154	55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	158	1:00:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	157	1:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	152	1:11:09	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	148	1:16:10	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	150	1:21:12	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	148	1:26:03	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	144	1:30:54	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	145	1:35:50	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	146	1:41:04	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:20	152	1:41:05	20,01 km

annons