<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 27 november 2021 08:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vintrigt.

13 km
Distans

1:03:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

352 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	131	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	145	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	140	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	141	48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	143	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	143	58:49	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	143	1:03:59	13,00 km
14	0,00 km	0:01	4:15	140	1:04:00	13,00 km