annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

E18 ToR

Söndag 28 november 2021 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,58 km
Distans

1:08:40
Tid

5:28 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

350 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	129	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	145	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	145	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	146	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	146	1:00:05	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	144	1:05:29	12,00 km
13	0,58 km	3:11	5:29	145	1:08:40	12,58 km

annons