annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Torsdag 25 november 2021 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

MYS

11,96 km
Distans

1:03:28
Tid

5:18 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

471 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2023	12,10 km	59:36	4:56 m/km
22 februari 2023	12,00 km	1:06:47	5:34 m/km
26 januari 2023	12,30 km	1:11:02	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	123	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	148	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	148	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	152	58:25	11,00 km
12	0,96 km	5:04	5:16	146	1:03:28	11,96 km

annons