Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Jansson
1970 • Bålsta
Hammarby Alpin Marathon
Söndag 28 november 2021 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kallt och lite blåsigt. Loppet var 22 varv på en bana uppför Hammarbybacken och sen en slinga på baksidan. Totalt ca 2km per varv. Dock så registrerades inte alla mina varvningar och själv höll man inte räkningen så när jag trodde jag var klar så sa dom - ja du är nog klar. Sen när jag kom hem såg jag att jag hade sprungit 23 varv! 46km. Nåt måste ha hänt med klockan också i kylan för den sa 42km. Mycket märkligt. Nåväl, jag kände mig stark hela vägen och är jättenöjd över min insats.
46,01
km
Distans
5:12:18
Tid
6:47
min/km
Snitt
144
Snittpuls
186
Maxpuls
128
Stegfrekvens
2027
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Speedgoat 4
Total distans:
96:49:12
565 km
Gillas av
Eric Rode Olsen
och
Agneta Dahm
Kommentarer
Imponerade!!! Starkt :-)
Robert Frykstedt | 1 december 2021
Tack 🙂
Mikael Jansson
| 1 december 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:16
7:16
124
7:16
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
140
13:00
2,00 km
3
1,00 km
6:35
6:35
162
19:35
3,00 km
4
1,00 km
7:14
7:14
165
26:49
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
157
32:14
5,00 km
6
1,00 km
7:28
7:28
155
39:42
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
157
44:29
7,00 km
8
1,00 km
7:11
7:11
149
51:40
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
163
56:34
9,00 km
10
1,00 km
9:17
9:17
141
1:05:50
10,00 km
11
1,00 km
4:49
4:49
138
1:10:40
11,00 km
12
1,00 km
7:19
7:19
145
1:17:59
12,00 km
13
1,00 km
6:03
6:03
159
1:24:01
13,00 km
14
1,00 km
6:26
6:26
156
1:30:27
14,00 km
15
1,00 km
8:07
8:07
157
1:38:34
15,00 km
16
1,00 km
5:14
5:14
165
1:43:48
16,00 km
17
1,00 km
8:12
8:12
146
1:52:00
17,00 km
18
1,00 km
5:04
5:04
153
1:57:04
18,00 km
19
1,00 km
10:36
10:36
139
2:07:39
19,00 km
20
1,00 km
4:53
4:53
156
2:12:33
20,00 km
21
1,00 km
8:30
8:30
143
2:21:02
21,00 km
22
1,00 km
6:59
6:59
137
2:28:02
22,00 km
23
1,00 km
7:19
7:19
146
2:35:21
23,00 km
24
1,00 km
6:43
6:43
160
2:42:04
24,00 km
25
1,00 km
6:29
6:29
147
2:48:33
25,00 km
26
1,00 km
10:02
10:02
139
2:58:35
26,00 km
27
1,00 km
5:24
5:24
160
3:03:59
27,00 km
28
1,00 km
9:02
9:02
144
3:13:01
28,00 km
29
1,00 km
5:19
5:19
152
3:18:19
29,00 km
30
1,00 km
13:59
13:59
130
3:32:18
30,00 km
31
1,00 km
5:15
5:15
164
3:37:33
31,00 km
32
1,00 km
9:43
9:43
143
3:47:17
32,00 km
33
1,00 km
7:08
7:08
143
3:54:24
33,00 km
34
1,00 km
8:33
8:33
141
4:02:57
34,00 km
35
1,00 km
10:46
10:46
131
4:13:43
35,00 km
36
1,00 km
7:03
7:03
137
4:20:46
36,00 km
37
1,00 km
10:11
10:11
131
4:30:58
37,00 km
38
1,00 km
5:53
5:53
135
4:36:51
38,00 km
39
1,00 km
10:11
10:11
133
4:47:02
39,00 km
40
1,00 km
5:51
5:51
142
4:52:53
40,00 km
41
1,00 km
12:42
12:42
120
5:05:35
41,00 km
42
1,00 km
5:42
5:42
148
5:11:18
42,00 km
43
0,01 km
1:01
01:34:54
127
5:12:18
42,01 km
annons