annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 25 november 2021 05:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite kortare runda idag. Skönt att springa i shorts igen.

16,17 km
Distans

1:23:01
Tid

5:08 min/km
Snitt

132
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	130	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	131	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	137	46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	51:07	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	129	56:00	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	135	1:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	125	1:06:42	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	138	1:11:28	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	139	1:17:22	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	137	1:22:11	16,00 km
17	0,17 km	0:51	4:59	140	1:23:02	16,17 km

annons