<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1977 • Lerdala

kulhult skogsväg

Söndag 28 november 2021 13:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt som fan, isigt hela vägen

9,29 km
Distans

1:01:04
Tid

6:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

154
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (clk)

salming ispike

Total distans:

26:09:37

225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juli 2022	9,23 km	54:53	5:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	140	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	150	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	148	19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	152	26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	150	33:00	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	145	40:03	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	149	46:16	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	150	52:22	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	154	58:42	9,00 km
10	0,29 km	2:23	8:07	158	1:01:04	9,29 km