1977 • Mjölby

Löpning 2021-12-01

Onsdag 1 december 2021 12:18

Löpning - Tempo
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2,5 km uppvärmning
4 * 2km @4:07 med 250m joggvila
2 * 0,5km @4:00
2,5 nedjogg
14,99   km
Distans
1:12:26
Tid
4:50   min/km
Snitt
146
Snittpuls
171
Maxpuls
174
Stegfrekvens
93   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:411435:411,00 km
21,00 km5:275:2714811:082,00 km
30,46 km2:415:5213213:492,46 km
41,00 km4:114:1114718:013,46 km
51,00 km4:054:0515422:064,46 km
60,27 km1:386:0814523:444,72 km
71,00 km4:014:0115527:455,72 km
81,00 km4:094:0915831:546,72 km
90,28 km1:456:1714733:397,00 km
101,00 km4:094:0915537:488,00 km
111,00 km4:094:0915941:579,00 km
120,27 km1:597:2113843:569,27 km
131,00 km4:124:1215348:0810,27 km
141,00 km4:084:0816052:1511,27 km
150,28 km1:597:0613954:1411,55 km
160,50 km2:014:0115156:1512,05 km
170,13 km1:098:3114157:2412,19 km
180,51 km2:024:0115159:2612,70 km
191,00 km5:475:471281:05:1413,70 km
201,00 km5:365:361291:10:5014,70 km
210,29 km1:375:321291:12:2714,99 km