Landehof - Landvetter

Lördag 4 december 2021 13:16

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt tidig längdpremiär 🤗
Kanske inte dom absolut bästa spåret men väldigt bra med tanke på förutsättningarna. En naturslinga på lite drygt 5km. Trög snö 🥶
Mycket högre puls jämfört med löpträningen. Fick ett zon 4 pass på köpet 😊

20,04 km
Distans

1:42:43
Tid

5:08 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

429 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	144	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	158	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	161	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	150	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	160	30:06	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	152	36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	159	40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	157	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	159	50:32	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	153	56:43	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	154	1:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	155	1:07:03	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	143	1:11:56	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	152	1:17:08	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	159	1:22:04	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	158	1:27:00	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	160	1:32:04	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	159	1:36:44	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	156	1:42:28	20,00 km
21	0,04 km	0:15	5:44	149	1:42:44	20,04 km

annons