Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
3h mysjogg
Söndag 5 december 2021 09:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang till Axel och körde en timme med honom. Gött snack som alltid😀 kroppen kändes bra på hemvägen så passade på att lunka lite längre än tänkt. Bra vecka med bästa löpmängden på länge och 16h totalt! 😁
33,02
km
Distans
3:04:20
Tid
5:35
min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls
166
Stegfrekvens
815
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Oskar Åstrand
,
,
Staffan Westerdahl
och
Mathias Johansson
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
97
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
108
11:34
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
128
17:14
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
125
22:47
4,00 km
5
1,00 km
5:31
5:31
116
28:18
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
116
33:22
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
101
38:46
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
131
44:01
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
137
49:28
9,00 km
10
1,00 km
5:40
5:40
132
55:08
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
136
1:00:27
11,00 km
12
1,00 km
5:25
5:25
137
1:05:52
12,00 km
13
1,00 km
5:33
5:33
138
1:11:25
13,00 km
14
1,00 km
5:29
5:29
135
1:16:54
14,00 km
15
1,00 km
5:16
5:16
138
1:22:09
15,00 km
16
1,00 km
5:16
5:16
139
1:27:25
16,00 km
17
1,00 km
5:42
5:42
139
1:33:07
17,00 km
18
1,00 km
5:38
5:38
133
1:38:46
18,00 km
19
1,00 km
5:36
5:36
131
1:44:21
19,00 km
20
1,00 km
5:39
5:39
118
1:50:01
20,00 km
21
1,00 km
5:49
5:49
77
1:55:50
21,00 km
22
1,00 km
5:42
5:42
81
2:01:32
22,00 km
23
1,00 km
5:58
5:58
104
2:07:29
23,00 km
24
1,00 km
5:45
5:45
127
2:13:15
24,00 km
25
1,00 km
5:25
5:25
135
2:18:40
25,00 km
26
1,00 km
5:43
5:43
135
2:24:23
26,00 km
27
1,00 km
5:37
5:37
137
2:29:59
27,00 km
28
1,00 km
5:42
5:42
138
2:35:41
28,00 km
29
1,00 km
5:53
5:53
140
2:41:34
29,00 km
30
1,00 km
5:43
5:43
138
2:47:18
30,00 km
31
1,00 km
5:45
5:45
144
2:53:02
31,00 km
32
1,00 km
5:29
5:29
137
2:58:31
32,00 km
33
1,00 km
5:44
5:44
138
3:04:15
33,00 km
34
0,02 km
0:06
5:11
138
3:04:21
33,02 km
annons