Distans med backsprinter

Söndag 5 december 2021 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varv runt Duveholms herrgård följt av åtta backsprinter upp mot Duveholmshallens parkering.

10,11 km
Distans

45:39
Tid

4:31 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	127	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	135	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	137	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	140	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	141	22:24	5,00 km
6	0,69 km	3:01	4:24	143	25:25	5,69 km
7	0,16 km	0:33	3:28	141	25:58	5,85 km
8	0,19 km	1:04	5:43	145	27:02	6,03 km
9	0,16 km	0:32	3:25	148	27:34	6,19 km
10	0,19 km	1:05	5:41	148	28:39	6,38 km
11	0,15 km	0:31	3:18	147	29:10	6,53 km
12	0,18 km	1:01	5:41	151	30:11	6,71 km
13	0,16 km	0:33	3:31	159	30:44	6,87 km
14	0,17 km	1:00	5:44	157	31:44	7,05 km
15	0,15 km	0:34	3:45	156	32:18	7,20 km
16	0,18 km	1:01	5:41	156	33:19	7,38 km
17	0,16 km	0:34	3:36	156	33:54	7,53 km
18	0,18 km	1:05	5:58	156	34:58	7,72 km
19	0,16 km	0:33	3:27	154	35:31	7,88 km
20	0,19 km	1:04	5:47	155	36:36	8,06 km
21	0,16 km	0:33	3:25	152	37:08	8,22 km
22	1,00 km	4:39	4:39	155	41:48	9,22 km
23	0,89 km	3:51	4:21	156	45:39	10,11 km

annons