Step in löpband

Onsdag 8 december 2021 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Step in löpband, 8*4min stegrande fart. bra känsla.... Nöjd

15,22 km
Distans

1:09:12
Tid

4:33 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Staffan Westberg - 8 december 2021

Huvaligen, här gick det undan👍

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,71 km	13:37	5:02	139	13:37	2,71 km
2	0,94 km	4:00	4:16	155	17:37	3,65 km
3	0,37 km	2:00	5:23	146	19:37	4,02 km
4	0,96 km	4:00	4:11	157	23:37	4,98 km
5	0,37 km	2:00	5:23	149	25:37	5,35 km
6	0,97 km	4:00	4:07	161	29:37	6,32 km
7	0,37 km	2:00	5:23	154	31:37	6,69 km
8	0,99 km	4:00	4:03	163	35:37	7,68 km
9	0,37 km	2:00	5:24	156	37:37	8,05 km
10	1,00 km	4:00	4:01	165	41:37	9,05 km
11	0,37 km	2:00	5:23	158	43:37	9,42 km
12	1,01 km	4:00	3:59	167	47:37	10,42 km
13	0,37 km	2:00	5:22	160	49:37	10,79 km
14	1,01 km	4:00	3:57	168	53:37	11,81 km
15	0,37 km	2:00	5:22	162	55:37	12,18 km
16	1,02 km	4:00	3:55	169	59:37	13,20 km
17	2,02 km	9:36	4:46	163	1:09:13	15,22 km