Löpning 2021-12-09

Torsdag 9 december 2021 08:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,25 km
Distans

1:48:23
Tid

5:21 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

186
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	130	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	131	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	131	38:19	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	128	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	135	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	135	59:21	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	136	1:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	134	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	135	1:15:40	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	136	1:20:59	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	137	1:26:28	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	140	1:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	138	1:36:45	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	140	1:41:54	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	141	1:47:02	20,00 km
21	0,25 km	1:22	5:21	138	1:48:24	20,25 km

annons