annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stadshuset ToR

Söndag 12 december 2021 13:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flyt

22,45 km
Distans

1:57:41
Tid

5:15 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

672 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	133	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	148	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	146	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	148	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	148	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	149	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	150	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	150	1:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	153	1:19:19	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	156	1:24:32	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	154	1:29:38	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	155	1:34:44	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	154	1:39:55	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	153	1:45:00	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	150	1:50:08	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	158	1:55:16	22,00 km
23	0,45 km	2:25	5:25	161	1:57:42	22,45 km

annons