annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-12-14

Tisdag 14 december 2021 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,47 km
Distans

1:04:37
Tid

5:11 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	132	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	9:58	2,00 km
3	0,09 km	1:00	10:36	128	10:58	2,09 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	15:57	3,09 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	20:53	4,09 km
6	0,10 km	1:00	9:51	129	21:53	4,20 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	26:51	5,20 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	31:50	6,20 km
9	0,09 km	1:00	11:15	136	32:50	6,28 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	37:51	7,28 km
11	1,00 km	4:54	4:54	148	42:45	8,28 km
12	0,09 km	1:00	11:23	137	43:45	8,37 km
13	1,00 km	4:57	4:57	144	48:42	9,37 km
14	1,00 km	4:57	4:57	145	53:40	10,37 km
15	0,09 km	1:00	11:12	133	54:40	10,46 km
16	1,00 km	4:59	4:59	144	59:38	11,46 km
17	1,00 km	4:58	4:58	151	1:04:36	12,46 km
18	0,01 km	0:01	2:38	154	1:04:38	12,47 km

annons