annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Fuerteventura

Onsdag 15 december 2021 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ytterligare en tur upp i bergen. Tog det lugnare idag.

9,55 km
Distans

1:24:29
Tid

8:51 min/km
Snitt

119
Snittpuls

157
Maxpuls

116
Stegfrekvens

521 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

96:49:12

565 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:23	11:23	124	11:23	1,00 km
2	1,00 km	10:11	10:11	115	21:34	2,00 km
3	1,00 km	18:12	18:12	103	39:46	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	109	48:17	4,00 km
5	1,00 km	9:02	9:02	132	57:19	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	134	1:04:43	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	120	1:10:29	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	132	1:16:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	129	1:21:38	9,00 km
10	0,55 km	2:52	5:09	133	1:24:30	9,55 km

annons