annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-12-16

Torsdag 16 december 2021 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

49:33
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	146	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	148	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	139	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	153	29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	153	39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	139	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	155	49:18	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:50	155	49:33	10,05 km

annons