3×2km - Mara Fart

Lördag 18 december 2021 13:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Då ska man försöka hitta marathon farten. Körde 3×2 i mara fart. Enbart zon 3 i passet.

14,35 km
Distans

1:06:10
Tid

4:37 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,57 km	12:34	4:54	121	12:34	2,57 km
2	2,00 km	8:21	4:11	152	20:56	4,57 km
3	0,62 km	3:00	4:49	145	23:56	5,19 km
4	2,00 km	8:21	4:11	155	32:17	7,19 km
5	0,63 km	3:00	4:46	150	35:17	7,82 km
6	2,00 km	8:24	4:12	161	43:41	9,82 km
7	0,62 km	3:00	4:48	155	46:41	10,45 km
8	3,90 km	19:30	5:00	145	1:06:11	14,35 km

annons