Löpning 2021-12-19

Söndag 19 december 2021 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick springa runt och leta Covid test , eftersom vi vart utlandet ska det testas.
Det gick rätt lätt.

16,28 km
Distans

1:29:02
Tid

5:28 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Karbon x 2

Total distans:

20:11:53

230 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	141	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	141	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	139	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	134	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	39:18	7,00 km
8	0,50 km	2:39	5:16	141	41:58	7,50 km
9	0,41 km	2:06	5:09	145	44:04	7,91 km
10	1,00 km	5:31	5:31	142	49:35	8,91 km
11	1,00 km	5:35	5:35	142	55:10	9,91 km
12	1,00 km	5:23	5:23	140	1:00:33	10,91 km
13	1,00 km	5:42	5:42	145	1:06:15	11,91 km
14	1,00 km	4:47	4:47	149	1:11:02	12,91 km
15	1,00 km	5:08	5:08	149	1:16:10	13,91 km
16	1,00 km	5:29	5:29	147	1:21:39	14,91 km
17	1,00 km	5:20	5:20	146	1:26:59	15,91 km
18	0,36 km	2:04	5:40	149	1:29:03	16,28 km

annons