annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 20 december 2021 14:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snygg distans om jag får säga det själv :)

12,34 km
Distans

1:00:02
Tid

4:52 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	0	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	0	16:22	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	0	21:13	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	0	25:10	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	0	29:04	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	0	32:55	7,00 km
8	0,63 km	2:22	3:44	0	35:17	7,63 km
9	1,00 km	5:37	5:37	0	40:53	8,63 km
10	1,00 km	5:13	5:13	0	46:07	9,63 km
11	1,00 km	5:16	5:16	0	51:22	10,63 km
12	1,00 km	4:55	4:55	0	56:17	11,63 km
13	0,71 km	3:45	5:17	0	1:00:02	12,34 km

annons