annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 5,6,7,7,6,5 min

Tisdag 21 december 2021 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila, WRC

17,63 km
Distans

1:25:13
Tid

4:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,71 km	25:50	5:29	117	25:50	4,71 km
2	1,39 km	5:02	3:37	134	30:52	6,10 km
3	0,05 km	0:58	18:28	143	31:49	6,15 km
4	1,64 km	6:01	3:40	169	37:51	7,79 km
5	0,05 km	0:59	19:13	153	38:49	7,84 km
6	1,97 km	7:02	3:34	171	45:51	9,82 km
7	0,08 km	2:58	35:04	130	48:49	9,90 km
8	1,92 km	7:02	3:40	168	55:51	11,82 km
9	0,08 km	0:58	12:25	156	56:49	11,90 km
10	1,54 km	6:02	3:55	167	1:02:51	13,43 km
11	0,12 km	0:59	8:14	155	1:03:50	13,55 km
12	1,32 km	5:01	3:49	170	1:08:51	14,87 km
13	2,76 km	16:23	5:56	122	1:25:14	17,63 km

annons