Vallhamra IP, uppvärmning o hem

Tisdag 21 december 2021 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning 5 varv samt hemlöpning med Sappo kopplad och bylsig rygga. Funkade riktigt bra med Sappo, kanske dags involvera honom i rutinträningen?

5,25 km
Distans

33:04
Tid

6:18 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 augusti 2022	5,50 km	37:02	6:44 m/km
10 juni 2017	3,28 km	20:36	6:17 m/km
10 juni 2017	3,43 km	19:30	5:41 m/km

Magnus Wigren, Kajsa B, Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	134	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	134	12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	128	19:18	3,00 km
4	0,25 km	1:47	7:08	139	21:04	3,25 km

annons