Löpning Intervallpass

Tisdag 21 december 2021 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 x 1000 + 12 x 300 med 200 joggvila mellan intervallerna

11,94 km
Distans

1:09:10
Tid

5:48 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	6:02	1,00 km
2	0,69 km	4:11	6:03	139	10:13	1,69 km
3	1,00 km	5:23	5:23	153	15:36	2,69 km
4	0,20 km	1:16	6:21	158	16:53	2,89 km
5	1,00 km	5:25	5:25	160	22:17	3,89 km
6	0,20 km	1:15	6:15	154	23:32	4,09 km
7	0,30 km	1:31	5:03	154	25:03	4,39 km
8	0,20 km	1:14	6:10	159	26:17	4,59 km
9	0,30 km	1:35	5:17	160	27:52	4,89 km
10	0,20 km	1:13	6:07	159	29:06	5,09 km
11	0,30 km	1:32	5:06	162	30:37	5,39 km
12	0,20 km	1:15	6:15	160	31:52	5,59 km
13	0,30 km	1:32	5:08	163	33:25	5,89 km
14	0,20 km	1:19	6:33	160	34:43	6,09 km
15	0,30 km	1:32	5:07	160	36:15	6,39 km
16	0,20 km	1:15	6:15	160	37:30	6,59 km
17	0,30 km	1:33	5:09	161	39:03	6,89 km
18	0,20 km	1:34	7:50	156	40:37	7,09 km
19	0,30 km	1:36	5:19	158	42:13	7,39 km
20	0,20 km	1:14	6:11	159	43:27	7,59 km
21	0,30 km	1:32	5:06	160	44:58	7,89 km
22	0,20 km	1:17	6:27	160	46:16	8,09 km
23	0,30 km	1:34	5:14	161	47:50	8,39 km
24	0,20 km	1:19	6:34	159	49:09	8,59 km
25	0,30 km	1:34	5:12	159	50:43	8,89 km
26	0,20 km	1:15	6:13	157	51:57	9,09 km
27	0,30 km	1:32	5:08	161	53:29	9,39 km
28	0,20 km	1:15	6:15	160	54:44	9,59 km
29	0,30 km	1:34	5:15	160	56:19	9,89 km
30	0,20 km	1:15	6:15	158	57:34	10,09 km
31	1,00 km	6:18	6:18	147	1:03:52	11,09 km
32	0,85 km	5:19	6:15	146	1:09:11	11,94 km

annons