Juldistans

Fredag 24 december 2021 08:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Julaftonslöp. Sprang upp till pappa och tillbaka. Ruskigt kallt första halvan då det var motvind, hemvägen kändes skönare med vinden i ryggen. Lite ömma hälsenor sista 30 min.

15,26 km
Distans

1:14:00
Tid

4:51 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	122	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	126	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	128	29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	127	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	127	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	122	48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	131	53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	130	58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	131	1:03:18	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	131	1:08:00	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	139	1:12:47	15,00 km
16	0,26 km	1:14	4:43	133	1:14:01	15,26 km

annons