Långa lätta intervaller

Torsdag 23 december 2021 15:21

Cykel - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Någon form av längre intervaller där även vilan var med kvalitet. Kändes ganska lätt, körde på 90%.

32,03 km
Distans

50:06
Tid

38,36 km/h
Snitt

118
Snittpuls

147
Maxpuls

Cykel

Scott CR1 Team

Total distans:

145:37:13

4218 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,67 km	5:00	32,14	81	5:00	2,67 km
2	3,41 km	4:58	41,38	108	9:58	6,08 km
3	3,33 km	4:59	40,00	108	14:57	9,41 km
4	3,35 km	4:58	40,45	124	19:55	12,76 km
5	3,14 km	4:59	37,89	120	24:54	15,90 km
6	3,14 km	4:59	37,89	129	29:53	19,04 km
7	3,26 km	4:58	39,56	126	34:51	22,30 km
8	3,34 km	4:58	40,45	138	39:49	25,64 km
9	3,03 km	4:59	36,36	133	44:48	28,67 km
10	3,31 km	4:59	40,00	116	49:47	31,98 km
11	0,05 km	0:19	9,97	104	50:06	32,03 km

annons