Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2021-12-27 Backintervall 8 x 470 m, joggvila ner, 10 s ståvila
Måndag 27 december 2021 12:42
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det gick bra, körde i backen vid Norra kyrkogården. Någon cm snö gjorde att det inte var riktigt m fäste överallt men inga större problem.
13,08
km
Distans
1:07:40
Tid
5:10
min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
168
Stegfrekvens
110
m
Total stigning (clk)
New Balance race elite 2
Total distans:
24:21:48
410 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
131
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
138
10:59
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:06
139
16:04
3,00 km
4
0,02 km
0:46
32:59
134
16:50
3,02 km
5
0,47 km
2:08
4:31
144
18:58
3,49 km
6
0,50 km
2:32
5:05
143
21:30
3,99 km
7
0,01 km
0:11
14:56
137
21:41
4,00 km
8
0,46 km
2:07
4:34
152
23:48
4,46 km
9
0,49 km
2:32
5:12
145
26:20
4,95 km
10
0,01 km
0:10
17:44
138
26:30
4,96 km
11
0,48 km
2:07
4:26
153
28:37
5,44 km
12
0,48 km
2:24
5:03
141
31:01
5,91 km
13
0,02 km
0:11
11:25
129
31:12
5,93 km
14
0,47 km
2:05
4:28
132
33:17
6,39 km
15
0,50 km
2:29
5:00
141
35:46
6,89 km
16
0,01 km
0:10
13:28
142
35:56
6,90 km
17
0,47 km
2:07
4:32
154
38:03
7,37 km
18
0,50 km
2:32
5:03
150
40:35
7,87 km
19
0,01 km
0:11
16:03
141
40:46
7,88 km
20
0,46 km
2:07
4:34
155
42:53
8,35 km
21
0,49 km
2:30
5:07
149
45:23
8,84 km
22
0,01 km
0:11
17:52
142
45:35
8,85 km
23
0,47 km
2:04
4:21
155
47:39
9,32 km
24
0,49 km
2:30
5:05
157
50:09
9,81 km
25
0,01 km
0:12
21:47
145
50:21
9,82 km
26
0,47 km
1:59
4:14
157
52:20
10,29 km
27
0,49 km
2:36
5:17
150
54:56
10,78 km
28
0,01 km
0:31
40:42
139
55:26
10,80 km
29
1,00 km
5:24
5:24
145
1:00:50
11,80 km
30
1,00 km
5:17
5:17
147
1:06:08
12,80 km
31
0,28 km
1:33
5:28
146
1:07:41
13,08 km