annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 28 december 2021 05:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite annan rutt än vanligt.

17,36 km
Distans

1:30:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	133	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	134	36:05	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	128	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	56:47	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	135	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	131	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	119	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	137	1:18:20	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	138	1:23:21	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	137	1:28:16	17,00 km
18	0,36 km	1:49	5:03	140	1:30:05	17,36 km

annons