annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Juldagslöpning

Lördag 25 december 2021 09:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och minus 10. Skönt att springa av julmat och godis.

10,71 km
Distans

51:48
Tid

4:50 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	138	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	141	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	136	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	145	38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	149	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	140	48:33	10,00 km
11	0,71 km	3:15	4:33	139	51:48	10,71 km

annons