Löpning

Tisdag 28 december 2021 14:12

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7*1 km stegrande on/off. Vet inte vad som hände med pulsen där men den var helt off idag. Inte sliten men mat för tätt inpå eller all julmust kanske påverkade?

15,61 km
Distans

1:10:56
Tid

4:33 min/km
Snitt

158
Snittpuls

188
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

92:49:54

1061 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jesper Claesson, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries och Anders Larvia

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	123	5:59	1,00 km
2	0,60 km	3:02	5:04	138	9:02	1,60 km
3	1,00 km	4:22	4:22	151	13:23	2,60 km
4	1,00 km	4:42	4:42	157	18:06	3,60 km
5	1,00 km	4:18	4:18	160	22:23	4,60 km
6	1,00 km	4:40	4:40	159	27:03	5,60 km
7	1,00 km	4:14	4:14	167	31:17	6,60 km
8	1,00 km	4:39	4:39	155	35:55	7,60 km
9	1,00 km	4:10	4:10	164	40:05	8,60 km
10	1,00 km	4:41	4:41	162	44:46	9,60 km
11	1,00 km	4:07	4:07	165	48:53	10,60 km
12	1,00 km	4:39	4:39	155	53:33	11,60 km
13	1,00 km	4:01	4:01	176	57:34	12,60 km
14	1,00 km	4:42	4:42	174	1:02:16	13,60 km
15	1,00 km	3:57	3:57	167	1:06:13	14,60 km
16	1,00 km	4:39	4:39	168	1:10:52	15,60 km
17	0,01 km	0:04	5:54	136	1:10:56	15,61 km

annons