Stadsrundan med ALK

Tisdag 28 december 2021 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första löppasset på 9 dagar

11,36 km
Distans

55:22
Tid

4:52 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	152	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	151	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	151	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	153	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	155	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	37:36	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	155	42:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	157	48:09	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	156	53:27	11,00 km
12	0,36 km	1:56	5:25	158	55:22	11,36 km

annons