Arnölufs med storebror

Onsdag 29 december 2021 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn löpning på motionsspår och grusväg. Lite halvsega ben så det var skönt med lite lägre fart.

11,41 km
Distans

58:09
Tid

5:06 min/km
Snitt

122
Snittpuls

143
Maxpuls

160
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	111	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	122	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	121	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	122	20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	121	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	126	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	126	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	122	41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	124	46:11	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	123	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	125	56:13	11,00 km
12	0,41 km	1:57	4:46	126	58:10	11,41 km

annons