Löpning Intervall 4x(5x300m start 2min)

Onsdag 29 december 2021 17:19

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snötäckt bana. Setvila ca.3min. 300ingarna på ca. 63s så segt idag.

13,92 km
Distans

1:27:15
Tid

6:16 min/km
Snitt

125
Snittpuls

164
Maxpuls

142
Stegfrekvens

80 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,97 km	18:39	6:17	111	18:39	2,97 km
2	0,24 km	1:56	8:12	108	20:35	3,20 km
3	0,30 km	1:04	3:36	123	21:39	3,50 km
4	0,11 km	0:58	8:53	156	22:37	3,61 km
5	0,30 km	1:03	3:31	140	23:39	3,90 km
6	0,11 km	0:58	8:40	147	24:37	4,01 km
7	0,30 km	1:04	3:31	148	25:41	4,31 km
8	0,10 km	1:02	9:57	149	26:43	4,42 km
9	0,30 km	1:04	3:29	140	27:47	4,72 km
10	0,11 km	0:58	9:07	138	28:45	4,83 km
11	0,30 km	1:04	3:32	123	29:49	5,13 km
12	0,13 km	3:37	27:18	113	33:26	5,26 km
13	0,30 km	1:01	3:24	119	34:27	5,56 km
14	0,10 km	0:55	8:47	132	35:22	5,67 km
15	0,30 km	1:04	3:37	136	36:26	5,96 km
16	0,10 km	1:04	10:16	142	37:30	6,07 km
17	0,31 km	1:03	3:26	151	38:33	6,37 km
18	0,10 km	1:03	10:46	140	39:37	6,47 km
19	0,30 km	1:04	3:32	129	40:41	6,77 km
20	0,10 km	1:04	10:26	133	41:45	6,87 km
21	0,30 km	1:05	3:39	124	42:50	7,17 km
22	0,13 km	3:18	26:03	110	46:08	7,30 km
23	0,29 km	1:02	3:34	119	47:10	7,59 km
24	0,11 km	1:02	9:47	136	48:12	7,69 km
25	0,30 km	1:04	3:33	144	49:17	8,00 km
26	0,10 km	1:01	9:47	148	50:18	8,10 km
27	0,30 km	1:05	3:39	145	51:23	8,40 km
28	0,10 km	1:08	11:21	137	52:32	8,50 km
29	0,30 km	1:04	3:35	114	53:35	8,79 km
30	0,10 km	1:05	10:40	122	54:40	8,90 km
31	0,31 km	1:04	3:27	125	55:44	9,20 km
32	0,12 km	3:21	27:07	108	59:04	9,33 km
33	0,30 km	1:02	3:24	119	1:00:06	9,63 km
34	0,10 km	1:04	10:20	136	1:01:10	9,73 km
35	0,30 km	1:04	3:32	137	1:02:14	10,03 km
36	0,10 km	1:04	10:24	142	1:03:18	10,14 km
37	0,31 km	1:05	3:32	134	1:04:23	10,44 km
38	0,10 km	1:04	10:56	139	1:05:27	10,54 km
39	0,31 km	1:05	3:32	136	1:06:32	10,85 km
40	0,10 km	1:03	10:32	139	1:07:35	10,95 km
41	0,30 km	1:04	3:32	130	1:08:38	11,25 km
42	2,67 km	18:37	6:58	127	1:27:16	13,92 km