Järndammen runt

Söndag 2 januari 2022 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en kortare tur än planerar då det blev lite tidsnöd för att hinna vidare till annan aktivitet.
Nysnö under natten så det var fortfarande ospåret på stigarna.

7,05 km
Distans

57:54
Tid

8:13 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

140
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Bo Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:25	9:25	122	9:25	1,00 km
2	1,00 km	7:51	7:51	128	17:17	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	131	24:14	3,00 km
4	1,00 km	10:16	10:16	120	34:30	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	123	42:23	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	127	49:51	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	131	57:33	7,00 km
8	0,05 km	0:21	6:51	127	57:54	7,05 km

annons