Svartådalsleden

Fredag 31 december 2021 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den förfallna kroppen verkar kommit igång nu. Blev en tur upp till Nisse Mattson torn. Väldigt lite sn, mest is på vägarna och stigarna. Funkade bra med Best-grip dubbarna under skosulorna.

22,48 km
Distans

2:32:01
Tid

6:46 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

154
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	130	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	17:10	3,00 km
4	1,00 km	8:02	8:02	136	25:12	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	129	32:39	5,00 km
6	1,00 km	7:35	7:35	136	40:14	6,00 km
7	1,00 km	8:00	8:00	133	48:14	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	142	54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	142	1:00:55	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	143	1:07:59	10,00 km
11	1,00 km	8:16	8:16	135	1:16:15	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	139	1:22:06	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	142	1:27:58	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	140	1:33:59	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	141	1:40:21	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	144	1:46:07	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	146	1:51:59	17,00 km
18	1,00 km	8:50	8:50	139	2:00:49	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	139	2:07:29	19,00 km
20	1,00 km	7:32	7:32	140	2:15:01	20,00 km
21	1,00 km	7:52	7:52	138	2:22:54	21,00 km
22	1,00 km	6:09	6:09	143	2:29:03	22,00 km
23	0,48 km	2:59	6:11	146	2:32:02	22,48 km

annons