annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Norr Mälarstrand ToR

Söndag 2 januari 2022 11:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,08 km
Distans

1:49:48
Tid

5:13 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

528 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	154	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	153	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	155	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	161	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	153	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	150	52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	152	57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	151	1:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	1:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	154	1:13:28	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	149	1:18:39	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	150	1:23:47	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	149	1:29:06	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	153	1:34:15	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	154	1:39:17	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	155	1:44:20	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	154	1:49:24	21,00 km
22	0,08 km	0:25	5:16	157	1:49:49	21,08 km

annons