Kvällsdistans efter hemfärd

Måndag 3 januari 2022 19:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning i ngn form av flytfart. Temperaturskiftning mitt i passet så sista 4km var rejält hala. Lite ömma hälsenor i början men blev bättre.

13,11 km
Distans

59:48
Tid

4:34 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	122	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	128	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	130	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	133	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	133	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	139	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	134	37:03	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	131	41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	136	45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	136	50:15	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	137	54:40	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	137	59:16	13,00 km
14	0,11 km	0:32	4:42	136	59:48	13,11 km

annons