Zwift Richmond

Tisdag 4 januari 2022 19:38

Cykel - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Någon form av kortare intervaller som kändes alldeles för lätt, behöver nog göra ett nytt FTP-test. Avslutade med att gå lite hårdare på några segment och backar.

33,05 km
Distans

1:01:54
Tid

32,04 km/h
Snitt

104
Snittpuls

137
Maxpuls

Cykel

Scott CR1 Team

Total distans:

145:37:13

4218 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,14 km	9:56	31,03	83	9:56	5,14 km
2	0,71 km	0:59	43,37	104	10:55	5,85 km
3	0,70 km	1:00	41,86	99	11:55	6,55 km
4	0,75 km	1:00	45,57	104	12:55	7,31 km
5	0,59 km	0:59	36,00	100	13:54	7,90 km
6	0,32 km	0:30	38,30	108	14:24	8,22 km
7	0,35 km	0:30	41,38	107	14:54	8,56 km
8	0,49 km	0:30	59,02	106	15:24	9,05 km
9	0,44 km	0:30	52,17	105	15:54	9,49 km
10	1,23 km	1:59	37,11	90	17:53	10,71 km
11	0,35 km	0:30	41,86	109	18:23	11,06 km
12	0,61 km	0:59	37,11	110	19:22	11,67 km
13	0,32 km	0:30	37,89	110	19:52	11,98 km
14	0,47 km	1:00	28,57	106	20:52	12,46 km
15	0,16 km	0:30	19,35	110	21:22	12,62 km
16	0,13 km	1:00	7,79	110	22:22	12,75 km
17	0,15 km	0:30	18,27	113	22:52	12,90 km
18	0,18 km	0:59	11,15	110	23:51	13,09 km
19	4,29 km	9:57	25,90	98	33:48	17,38 km
20	0,38 km	0:30	45,57	117	34:18	17,76 km
21	0,51 km	1:00	30,77	113	35:18	18,27 km
22	0,31 km	0:30	37,11	117	35:48	18,58 km
23	0,52 km	0:59	31,58	114	36:47	19,10 km
24	0,31 km	0:30	37,11	114	37:17	19,41 km
25	0,53 km	1:00	32,14	118	38:17	19,94 km
26	0,33 km	0:30	40,00	115	38:47	20,27 km
27	0,60 km	0:59	36,36	119	39:46	20,87 km
28	2,85 km	4:59	34,29	94	44:45	23,72 km
29	9,33 km	17:09	32,73	117	1:01:54	33,05 km

annons