<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 4 januari 2022 05:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Himlen var aningen ljusare idag...härligt att det har vänt.

21,03 km
Distans

1:51:41
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

152 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Gillas av Agneta Dahm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	5:39	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	135	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	136	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	138	50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	1:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	138	1:05:28	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	129	1:12:13	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	117	1:19:10	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	139	1:24:17	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	138	1:29:30	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	138	1:34:38	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	136	1:40:22	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	128	1:46:29	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	152	1:51:31	21,00 km
22	0,03 km	0:10	5:07	158	1:51:41	21,03 km