Sahlgrenska med twist

Tisdag 4 januari 2022 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tunga ben idag, planen var att köra lite tidigare men har semester så valde att sova lite längre och äta frukost innan jag stack ut.
Behövde in och handla på bågar och linser på vägen hem.

10,42 km
Distans

56:17
Tid

5:24 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

186
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

16:51:18

193 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	128	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	130	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	122	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	129	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	131	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	125	53:27	10,00 km
11	0,42 km	2:51	6:48	145	56:18	10,42 km

annons