Löpning 2022-01-07 Vena -/ Lillåspåret

Fredag 7 januari 2022 12:46

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra. Hård packad snö, väl knöligt i Lillåspåret, så sprang ut lite tidigare mot asfaltsvägen.

10,67 km
Distans

58:49
Tid

5:31 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Gula Scott terräng

Total distans:

18:45:03

347 km

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	129	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	142	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	147	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	145	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	148	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	55:26	10,00 km
11	0,67 km	3:23	5:02	154	58:50	10,67 km

annons